水果沒(méi)有提高受孕率的作用，但可以適當(dāng)吃富含維生素、膳食纖維的水果，如蘋果、香蕉等。如果想要備孕成功，建議夫妻雙方在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始口服葉酸片。

一、富含維生素的水果

1.蘋果：含有豐富的有機(jī)酸和果膠物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收；

2.香蕉：含有的鉀元素較高，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，并且還具有潤(rùn)腸通便的功效，有利于預(yù)防便秘的發(fā)生，從而減少對(duì)子宮的影響。

二、富含膳食纖維的水果

比如火龍果、獼猴桃、草莓、葡萄等，此類水果中所含的膳食纖維含量相對(duì)比較高，適量食用后能增加飽腹感，還可以加快胃腸蠕動(dòng)，在一定程度上可緩解或改善便秘癥狀。

三、其他水果

此外，也可以選擇一些口感比較甜的水果，如哈密瓜、西瓜、水蜜桃、百香果、木瓜、榴蓮等，這些水果中含有較多糖分，可以幫助人體快速恢復(fù)體力，為備孕提供能量支持。

需要注意的是，雖然上述水果對(duì)于備孕有一定的好處，但是并不能起到治療疾病的效果。若存在月經(jīng)不調(diào)的情況，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，明確具體原因后再進(jìn)行針對(duì)性處理。