兒童體重指數(shù)BMI怎樣計(jì)算
體重指數(shù)BMI一般是指身體質(zhì)量指數(shù)BMI。兒童身體質(zhì)量指數(shù)BMI主要是利用體重和身高來計(jì)算,BMI=體重÷身高^2,體重的單位是千克,身高的單位是米。具體分析如下:
身體質(zhì)量指數(shù)BMI是衡量胖瘦程度及健康的指標(biāo)。BMI=體重÷身高^2,正常值在20-25,超過25為超重,30以上通常屬于肥胖。如果兒童身體質(zhì)量指數(shù)BMI高于正常值,要警惕小兒肥胖癥、糖尿病、高血壓。如果低于正常范圍,可能存在營養(yǎng)不良、貧血等疾病。建議隨時(shí)監(jiān)測身體質(zhì)量指數(shù),該方法操作簡單、方便,還能及時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整。

建議平時(shí)調(diào)整飲食,不要吃過于油膩的食物,如肥肉、五花肉、肥腸等。要保證營養(yǎng)均衡,適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、淀粉等,保證營養(yǎng)充足。兒童處于發(fā)育階段,更要補(bǔ)充營養(yǎng),否則可能會影響發(fā)育。
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