很多新手媽媽反應(yīng)抱寶寶太考驗(yàn)人了，幾分鐘就會(huì)腰酸手痛，需要非常注意，怕寶寶不舒服，怕寶寶吃奶不方便等等。

由于產(chǎn)后韌帶松弛，抱寶寶姿勢(shì)不正確，新手媽媽會(huì)不小心損傷腰椎。

新手媽媽不用擔(dān)心，告訴你抱寶寶的小技巧。

省力抱寶寶的小技巧可以避免腰痛，減少腰部用力。從較低的地方抱起寶寶時(shí)，可以先蹲下，然后抱起寶寶，利用腿部肌肉力量減少腰部用力。

抱起寶寶，可以先讓寶寶靠近胸部，如果寶寶在嬰兒床上，也可以先把嬰兒床傾斜到新媽媽，然后抱起，可以節(jié)省精力。

如果寶寶喜歡被垂直抱著，可以讓寶寶蹲在媽媽的懷里，一手抱著寶寶的臀部，一手抱著寶寶的腰，讓寶寶背靠在自己的懷里。

新手媽媽反映，喂完寶寶后會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，部分原因是姿勢(shì)不對(duì)。

新媽媽?xiě)?yīng)該學(xué)會(huì)正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，在喂養(yǎng)時(shí)，讓嬰兒靠近乳房，而不是彎腰與嬰兒合作。

對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，正確的姿勢(shì)應(yīng)該確保嬰兒的頭高、側(cè)臥和臉朝內(nèi)。在此基礎(chǔ)上，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)調(diào)整，找到自己和寶寶舒適的姿勢(shì)。

有正確的抱寶寶姿勢(shì)，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)，有不適合抱寶寶的姿勢(shì)在很多明星街拍中不難發(fā)現(xiàn)，很多明星父母抱寶寶的姿勢(shì)超級(jí)帥！但專家指出，很多姿勢(shì)不適合寶寶，不利于寶寶脊柱的發(fā)育。

無(wú)論是長(zhǎng)時(shí)間垂直抱還是用腋窩抱寶寶，都是不可取的。

用腋窩夾住嬰兒會(huì)使嬰兒非常不舒服。這種姿勢(shì)極大地限制了嬰兒的自由和疼痛，使嬰兒容易哭泣。

假如用力不夠，又容易讓寶寶滑倒，也不利于寶寶的安全。

對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，這種動(dòng)作會(huì)使嬰兒感到非常不安全。

但是，不要盲目嘗試一些看起來(lái)很帥的姿勢(shì)，最重要的是保證寶寶的安全。

新升級(jí)的寶媽寶爸，可以在保證寶寶安全舒適的情況下，嘗試多種抱姿，不僅可以找到自己最省力的姿勢(shì)，防止腰酸背疼，還可以鍛煉寶寶的靈活度。