你是不是覺得自己寶寶的牙齒有些黑黃呢?那你要注意給寶寶護理牙齒咯!你可以讓寶寶多吃芹菜，可幫助清潔牙齒的，同時還要注意讓寶寶少吃三類食物。

　　給孩子護理好牙齒除了要定時幫孩子清理牙齒外尤其在孩子的飲食方面要多加注意。有三類食物特別容易讓孩子的牙齒出現(xiàn)問題。

　　糖分含量高的食物

　　其中比較典型的食物是糖果、蛋糕，特別是進口奶粉等。這些高糖份的食物粘性較強，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發(fā)酵產酸，最終腐蝕牙釉質。牙菌斑更易于在牙釉質被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，形成蛀牙。

　　帶色素的食物或飲料

　　如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積，這些色素沉積甚至進入牙齒深層使牙齒發(fā)暗變黑。

　　碳酸飲料

　　現(xiàn)在很多小孩都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性，長期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，嚴重的甚至導致蛀牙。>>>推薦閱讀：寶寶發(fā)熱時應如何處理?

　　了解過對孩子牙齒有害的食物，那么那些食物對孩子的牙齒是有利的呢?

　　清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物

　　由于孩子不及時刷牙或刷牙不當，口腔中容易有殘留物。芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達到清潔目的。

　　同時，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是孩子的“咀嚼食物”，它們瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等，消滅牙齒內細菌。

　　孩子牙齒脆弱，抵抗力弱，口腔中容易滋生各種細菌，引發(fā)牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素c，多吃此類食物，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

　　蔥姜蒜，包括洋蔥、芥末等刺激性食物，是烹調中必不可少得，對牙齒也十分有益，能抑菌殺菌，保持口腔和牙齒的健康。另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑，有效保護孩子的牙齒。

　　枸杞、大棗和動物肝臟，增強牙齒抵抗力

　　中醫(yī)認為：“腎主骨，生髓。齒為骨之余?！毖芯勘砻?，枸杞子不僅有補益氣堅筋骨之效，還能促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著的作用，增強孩子牙齒抵抗力。

　　而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產生酶，動物肝臟中的鐵和鋅也能抑制細菌產酸，不破壞口腔菌的菌系平衡，使孩子的牙齒有天然的保護層。

　　堅果、芝麻、植物油，強健牙齒

　　使孩子擁有堅固、硬朗的牙齒是每一個父母的愿望，經常讓孩子吃堅果、芝麻、南瓜子和植物種子吧，里面含有的天然脂肪，能夠強健牙釉質，可以讓牙齒更加堅固。

　　另外，食用植物油能在牙齒表面形成疏水層，保護牙齒，防止牙齒溶解。常食蔬菜，也能使牙齒中鉬元素增加，增強牙齒的硬度和牢固度。

　　護孩子的牙齒，要從乳牙開始，讓孩子從小養(yǎng)成良好的刷牙、漱口習慣，安排孩子定期進行牙齒檢查，加上父母對孩子食物選擇上下點功夫，有一口好牙齒并不是很難。