很快就要到我們的傳統(tǒng)節(jié)日，端午節(jié)了。端午節(jié)最重要的活動，就是賽龍舟和吃粽子了。其實這個時候，已經(jīng)有很多人家已經(jīng)吃上了粽子。有小寶寶的家庭，還會把粽子給小寶寶吃，可是小寶寶的腸胃發(fā)育還不完全，太小的寶寶最好不要給他吃粽子。

　　寶寶多大可以吃粽子?

　　因為粽子不易消化，所以建議1歲以下嬰兒別吃粽子;1歲以上可以試著嘗幾口;3-6歲以上可以適當(dāng)少量進(jìn)食;6歲以上則可以進(jìn)食1個粽子。

　　兩類寶寶最好別吃粽子

　　有腹瀉、消化道手術(shù)等消化道功能不全的寶寶，最好不要吃;糖尿病兒童，可以根據(jù)食物交換份的原則，適量吃點粽子，但最好選擇不加糖或少糖的白粽子，把粽子當(dāng)做主食或主食的一部分，且將粽子的能量控制在總能量范圍內(nèi)。

　　寶寶吃粽子應(yīng)主要哪些問題?

　　1.粽子要少量吃

　　粽子算主食，但不能拿粽子當(dāng)唯一食物，特別是對于孩子，一定要嚴(yán)格控制食用量，對于年齡較小的孩子，嘗一點意思一下即可。因為做粽子的糯米本身不好消化，而小孩子腸胃功能又弱，如果吃多了，很容易引起消化不良。

　　2.粽子要熱著吃

　　粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對于消化能力差的孩子來說尤其要注意。有些質(zhì)量差的糯米在冷后會變硬，五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯，這些都不利于消化。

　　3.搭配蔬菜水果一起吃

　　吃粽子的時候，最好搭配一些蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動的食物，避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良，還可避免因過量食用粽子而引起消化不良。但注意最好不要吃含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，否則容易造成腹瀉或腹痛。吃粽子時的配菜最好清淡一點，避免過于油膩，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4.粽子要切成小塊吃

　　給孩子吃粽子最好切成小塊，同時家長要注意看護(hù)，避免粘性食物在玩鬧中堵塞氣管。

　　5.睡前別吃粽子

　　雖然粽子一日三餐都能吃，但我們建議別再睡前吃粽子。因為食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時，粽子是用糯米做的，本來就不容易消化，臨睡前吃粽子，停留在胃里的時間則更長，一晚留在肚子里不容易消化，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍患者發(fā)病。

　　粽子是由糯米制成，而糯米的黏性很高。沒有經(jīng)過充分咀嚼，是很難被消化的。我們可以在粽子里包一些，寶寶愛吃的干過，待粽子煮熟后，只給寶寶吃里面的干果就可以了。這樣既能讓寶寶體驗端午的樂趣，又不用擔(dān)心寶寶消化不良了。