孩子特別害怕考試怎么辦？其實(shí)，想要不害怕考試，最重要的一點(diǎn)就是：功夫在詩(shī)外！這個(gè)功夫一定要下在平時(shí)，而不是臨陣磨槍，平時(shí)就要經(jīng)常把槍摸得光光的，考試時(shí)因?yàn)樾挠谐芍?，自然就不?huì)太緊張了。父母平時(shí)需做到：

平時(shí)考試，無(wú)論好壞，態(tài)度上不指責(zé)，不抱怨，只是淡定地引導(dǎo)；給孩子使用正面鼓勵(lì)方式，讓孩子有正面錨定信念；平時(shí)作業(yè)和小考后，引導(dǎo)孩子對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行梳理，記在錯(cuò)題本上；定期進(jìn)行復(fù)盤(pán)，補(bǔ)充不足；平時(shí)學(xué)會(huì)把書(shū)讀厚，考前就能夠把書(shū)讀薄。

具體做法如下：

第一、切勿"好高騖遠(yuǎn)"

不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會(huì)考0分，面對(duì)考試我們可以讓孩子定一個(gè)目標(biāo)去激勵(lì)自己，但是一定要注意，目標(biāo)一定要切合實(shí)際，符合自身情況，不可過(guò)高也不可過(guò)低。

我們還可以讓孩子針對(duì)上一次的考試定一個(gè)目標(biāo)，是要保持現(xiàn)狀還是要有所進(jìn)步。我相信有了目標(biāo)，孩子在平時(shí)的學(xué)習(xí)上也會(huì)更加上心。

第二、學(xué)習(xí)要主張松弛有度，但放松不等于放縱

進(jìn)入考試復(fù)習(xí)階段以后，每個(gè)孩子都會(huì)拼命努力好好復(fù)習(xí)，這時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木o張可以讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)有緊迫感，與此同時(shí)他們也需要更好的放松，但是放松并不是"將學(xué)習(xí)完全拋之腦后"，一心靜等考試的到來(lái)，只有將二者更好地結(jié)合才能讓孩子的復(fù)習(xí)更有效率，輕輕松松應(yīng)對(duì)考試。

第三、保證良好的睡眠

進(jìn)入備考階段之后，從開(kāi)始復(fù)習(xí)到考試一般都會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，倘若孩子用一個(gè)精神萎靡，兩眼無(wú)光的狀態(tài)去學(xué)習(xí)去考試，成績(jī)不理想是很自然的一件事情。

在考前一定要讓孩子保持充足的睡眠，每天都能精神煥發(fā)神采奕奕，有了這樣良好的精神面貌，我相信孩子也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和考試更加投入。

第四、提前告訴孩子如何應(yīng)對(duì)考試中的突發(fā)情況

在考試的過(guò)程中有時(shí)候難以避免會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如：當(dāng)孩子遇到卡題現(xiàn)象時(shí)，我們可以告訴孩子選擇跳過(guò)繼續(xù)完成剩余的題，當(dāng)所有的題完成之后再返回來(lái)研究這道題，必要的時(shí)候還可以選擇放棄。如果遇到筆沒(méi)水了，可以向監(jiān)考老師求助，這時(shí)千萬(wàn)不能因?yàn)榛艔埗鴣y了分寸，最后影響考試。

第五、告訴孩子過(guò)程往往比結(jié)果更重要

影響考試結(jié)果的因素有很多，因?yàn)槲覀冋l(shuí)都無(wú)法預(yù)料當(dāng)天是否順利，老師批卷是松還是緊，還有自己能否正常發(fā)揮。考試就是考試，不論在之前還是之后，我們都應(yīng)當(dāng)告訴孩子不要想考試的結(jié)果如何，而是要把心思放在認(rèn)真做題上，只要盡力做到最好，好的成績(jī)自然而然也就來(lái)了。