很多女性在懷孕的時候除了高興并不注意自己的生活習(xí)慣，懷孕早期四件事情是一低昂要謹(jǐn)慎對待的，下面就來跟小編一起看看你做對了嗎?

　　注意早孕征象

　　當(dāng)你的月經(jīng)過期，也就是你到了該來月經(jīng)的時候，月經(jīng)卻沒來，醫(yī)學(xué)上叫停經(jīng)，或者有少量的陰道血，但明顯少于平時的正常月經(jīng)量。這時，你就應(yīng)該引起注意了，這可能是懷孕的信號。

　　大多數(shù)早孕者會伴有不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、惡心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等癥狀。如果你自測基礎(chǔ)體溫，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)呈現(xiàn)在高溫期超過18天，就可能是懷孕了。

　　在懷孕6周左右的時候，準(zhǔn)媽媽可能會開始感到惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應(yīng)。這些懷孕前期的癥狀統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)。但不是所有的準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷這些早孕的癥狀，也不是所有準(zhǔn)媽媽的這些癥狀都會非常明顯。

　　確診懷孕的方法

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的征象時，就要通過相關(guān)的測試來確定。

　　首選的方法是尿妊娠試驗。由于女性懷孕后，血和尿中即出現(xiàn)一種激素叫做絨毛膜促性腺激素。而妊娠試驗就是通過檢測女性血或尿中是否含有這種激素來確認(rèn)是否懷孕。

　　尿妊娠試驗，可用驗孕試紙來進行。準(zhǔn)媽媽在排卵受孕后10天或停經(jīng)35天左右即可測試，非常方便，但其準(zhǔn)確率不如測血絨毛膜促性腺激素高。

　　坦然應(yīng)對孕吐現(xiàn)象

　　約有半數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。

　　孕吐了怎么辦?孕媽媽一般在懷孕6周左右出現(xiàn)厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個稱為早孕反應(yīng)，一般都會自愈。如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。

　　輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關(guān)，不需要特別的治療，孕媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點兒東西，平時吃飯做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

　　如果準(zhǔn)媽媽反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫(yī)院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起準(zhǔn)媽媽體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，有生命危險，需掛水治療，因此不容忽視。

　　飲食不等于進補

　　很多準(zhǔn)媽媽一確診懷孕，就立即大肆進補，但事實上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時進食過多，準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)體重增長過快、過于肥胖的現(xiàn)象，對胎兒并不利。

　　懷孕期間也要合理地節(jié)制自己的食欲，不能一心想著讓寶寶健康或不虧待自己而猛吃，其實準(zhǔn)媽媽吃得太多未必會讓胎兒長得更好，反而會讓自己的體重飆升，肚子里面的寶寶卻沒怎么長。

　　另外，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間為了補充營養(yǎng)，只吃葷不吃素，甚至連雞蛋都不吃，整天雞鴨魚肉，還有很多琳瑯滿目的高檔補品。在懷孕期間是最忌諱挑食厭食的，因為挑食不僅不會補充更多的營養(yǎng)，反而會造成營養(yǎng)不良。正確的吃法是葷素搭配，并避免準(zhǔn)媽媽不能吃的食物就可以了。

　　飲食上清淡為主

　　以清淡為主，盡量少吃油膩、油炸之類的東西，這些東西本身對于孕婦來說就不是特別的好，這些東西口味比較重，更會加重你惡心反應(yīng)?？梢赃m當(dāng)吃一些餅干或者谷類，比較容易消化的東西。想吃什么就吃什么，能吃得下才是關(guān)鍵哦。