在妊娠期間，孕媽媽堅(jiān)持做一些適宜的家務(wù)勞動(dòng)，既可增加孕媽媽的活動(dòng)量，又可防治孕期最容易出現(xiàn)的便秘，這樣既能增進(jìn)孕媽媽的食欲，又可改善孕媽媽的睡眠。同時(shí)，還有助于預(yù)防孕婦發(fā)胖，可見(jiàn)做適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動(dòng)對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是利大于弊的。然而，如果孕媽媽在做家務(wù)時(shí)不注意安全，其危險(xiǎn)也是巨大。下面分別介紹一些做家務(wù)活的安全技巧。>>>推薦閱讀：對(duì)懷孕早期媽媽的特別叮嚀

　　做飯時(shí)的安全技巧

　　孕媽媽淘米、洗菜時(shí)盡量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季節(jié)更應(yīng)注意，因著涼受寒有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)：廚房最好安裝抽油煙機(jī)，油煙對(duì)孕媽媽尤為不利，可危害腹中胎寶寶;炒菜、炸食物時(shí)，油溫不要過(guò)高;烹飪過(guò)程中注意不要讓鍋臺(tái)直接壓迫肚子，以保護(hù)好胎寶寶;早孕反應(yīng)較重時(shí)，不要到廚房去，因油煙和其他氣味可加重惡心、嘔吐。

　　打掃衛(wèi)生時(shí)的安全技巧

　　孕媽媽可從事一般的擦、抹家具和掃地、拖地等勞作，但不可登高打掃天棚，不可上窗臺(tái)擦玻璃，不要搬、抬笨重家具，更不可讓家具壓迫著肚子。擦抹家具時(shí)，應(yīng)盡量不彎腰，妊娠晚期更不可彎腰干活兒，拖地板不可用力過(guò)猛。打掃衛(wèi)生時(shí).也應(yīng)避免直接接觸冷水。

　　購(gòu)物時(shí)的安全技巧

　　孕媽媽應(yīng)分擔(dān)家庭中的部分購(gòu)物工作，因?yàn)樯辖仲I東西可以離開(kāi)小家庭，到更廣闊的空間去，這樣會(huì)使孕媽媽心胸開(kāi)闊，感到輕松些。同時(shí)，走路等于散步，也是一種很好的鍛煉。但也應(yīng)注意下面這幾點(diǎn)：不宜行走過(guò)多，每次不應(yīng)超過(guò)1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋散步;去商店購(gòu)物不宜多，不超過(guò)5千克;不要在城市人流高峰時(shí)間出去擠公共汽車，不宜到人群過(guò)于擁擠的市場(chǎng)去，以免被擠著;在氣候惡劣(寒潮、大風(fēng))時(shí)不要上街.特別是在流感和其他傳染病流行時(shí)，更不要到人群密集的地方去。