眾所周知，孕前補(bǔ)充葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。那葉酸該從什么時(shí)候補(bǔ)充又該在什么時(shí)候結(jié)束補(bǔ)充呢?>>>備孕開(kāi)胃消食又補(bǔ)鈣的食譜

　　1、孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)葉酸 母體葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)好

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸了，這樣做可以給未來(lái)的小寶寶做好充分的葉酸儲(chǔ)備。孕早期也應(yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，因?yàn)榇藭r(shí)期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

　　孕中后期也要注意補(bǔ)充葉酸，但進(jìn)入孕中期后可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%-70%。

　　2、母體完全吸收葉酸需4周 孕前補(bǔ)充更適宜

　　補(bǔ)充葉酸的重要，相信每對(duì)育齡夫妻都知道。但有人不免有這樣的疑問(wèn)，既然葉酸主要是為了預(yù)防胎兒重大出生缺陷、以及神經(jīng)管畸形的，應(yīng)該懷孕以后再補(bǔ)充也可以。到底是不是這樣子的呢?

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性在服用葉酸后，要經(jīng)過(guò)4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以切實(shí)的改善，即葉酸的作用時(shí)間至少需要4周。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿(mǎn)足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。

　　3、葉酸要補(bǔ)到什么時(shí)候?

　　整個(gè)孕期都需要補(bǔ)充葉酸。很多孕媽媽以為，葉酸在孕前和孕早期補(bǔ)充就行了，到了懷孕中后期寶寶發(fā)育基本已經(jīng)定型，就沒(méi)有必要了再額外補(bǔ)充葉酸了。其實(shí)不是這樣的，葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，是不可停頓的。因?yàn)?，在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤(pán)、母體組織和紅細(xì)胞增加，這時(shí)就需要足量的葉酸來(lái)支撐完成。

　　因此，葉酸是整個(gè)孕期都需要及時(shí)補(bǔ)充的，如果在孕中后期忽略了葉酸的攝入，容易使孕婦體內(nèi)葉酸壞境失調(diào)，很容易導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤(pán)早剝等癥狀，對(duì)胎兒和母體的健康都會(huì)造成不良的影響。