眼袋越來(lái)越嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整作息、冷敷熱敷、眼部按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼袋加重通常由睡眠不足、年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、眼部炎癥、腎臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，加重眼袋。建議每日保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前過(guò)度用眼。睡前2小時(shí)減少電子屏幕使用，用溫?zé)崦矸笱塾兄诜潘裳壑芗∪狻?/p>

2、冷敷熱敷

晨起冷敷可收縮血管減輕水腫，使用冷藏后的茶包或?qū)Ｓ醚壅址?0分鐘。夜間熱敷能促進(jìn)代謝，用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，注意溫度避免燙傷。交替冷熱敷可增強(qiáng)效果。

3、眼部按摩

用無(wú)名指從內(nèi)向外輕柔按壓眼眶骨，配合眼霜做提拉動(dòng)作，每日2次每次5分鐘。按摩可刺激淋巴回流，但需避免用力拉扯皮膚。搭配含咖啡因的眼部精華效果更佳。

4、藥物治療

細(xì)菌性瞼緣炎引起的眼袋可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等。過(guò)敏因素導(dǎo)致的需口服氯雷他定片。腎性水腫需用呋塞米片等利尿劑，但須嚴(yán)格監(jiān)測(cè)電解質(zhì)。

5、手術(shù)治療

頑固性眼袋可選擇內(nèi)路法或外路法眼袋整形術(shù)，通過(guò)去除多余脂肪和收緊肌肉改善。激光輔助溶脂創(chuàng)傷較小，恢復(fù)期約1周。術(shù)后需保持傷口干燥，避免揉眼和劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常需控制鈉鹽攝入，每日飲水不超過(guò)2000毫升。避免用力揉眼或頻繁化妝卸妝，選擇溫和的眼部卸妝產(chǎn)品。外出佩戴防紫外線墨鏡，堅(jiān)持做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操。若伴隨視力模糊、頭痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就診眼科或腎內(nèi)科，排除病理性因素。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼部專項(xiàng)檢查。