鼻子過敏打噴嚏流鼻涕可通過遠離過敏原、鼻腔沖洗、抗組胺藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素、白三烯受體拮抗劑等方式快速緩解。鼻子過敏通常由花粉、塵螨、動物皮屑、冷空氣刺激、過敏性鼻炎等原因引起。

一、遠離過敏原

避免接觸已知過敏原是控制癥狀的基礎(chǔ)措施?；ǚ圻^敏者需減少戶外活動并關(guān)閉門窗，塵螨過敏者應(yīng)定期清洗床品并使用防螨罩，寵物過敏者需隔離動物。若因冷空氣誘發(fā)，外出時可佩戴口罩保暖。同時保持室內(nèi)濕度在50%左右，減少干燥刺激。

二、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔能直接清除過敏原和炎性分泌物?？蛇x擇鼻腔噴霧或洗鼻壺，每日沖洗1-2次。沖洗時頭部傾斜45度，避免嗆咳。該方法對孕婦及兒童安全，但中耳炎患者慎用。配合40℃溫水效果更佳，可暫時緩解鼻塞和流涕。

三、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，快速減輕打噴嚏和清水樣鼻涕。藥物起效時間約30分鐘，作用可持續(xù)24小時，嗜睡副作用較輕。哺乳期患者需遵醫(yī)囑使用，青光眼患者禁用部分劑型。建議睡前服用以減少日間困倦感。

四、鼻用糖皮質(zhì)激素

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等能局部抑制炎癥反應(yīng)。需連續(xù)使用2-3天方達最佳效果，適合長期過敏者。使用時頭部稍前傾，避免直接噴向鼻中隔?？赡艹霈F(xiàn)鼻腔干燥，可配合凡士林涂抹緩解。兒童需選擇低劑量劑型。

五、白三烯受體拮抗劑

孟魯司特鈉顆粒通過抑制白三烯改善鼻黏膜充血和流涕，尤其適合合并哮喘的過敏患者。需每日固定時間服用，療程不少于1個月。用藥期間可能出現(xiàn)頭痛或胃腸道反應(yīng)，與抗組胺藥聯(lián)用可增強療效。嚴(yán)重肝功能異常者需調(diào)整劑量。

日常需注意保持居室清潔，每周用55℃以上熱水清洗床單，使用空氣凈化器減少懸浮過敏原。飲食上增加富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部脹痛時，應(yīng)及時排查是否合并細菌性鼻竇炎。過敏季節(jié)前2周可提前開始預(yù)防性用藥，外出歸來及時清洗面部和鼻腔。