美白效果較好的牙膏主要有含過氧化氫的牙膏、含焦磷酸鹽的牙膏、含羥基磷灰石的牙膏、含活性炭的牙膏以及含植酸成分的牙膏。牙齒著色通常由外源性色素沉積或內(nèi)源性牙體變色引起，建議根據(jù)具體原因選擇合適的美白牙膏，并配合正確的刷牙方法。

1、過氧化氫牙膏

過氧化氫牙膏通過氧化反應(yīng)分解牙齒表面的色素沉積，對(duì)咖啡、茶漬等外源性著色有較好效果。這類牙膏可能引起短暫牙齒敏感，牙齦敏感者使用時(shí)需觀察反應(yīng)。常見產(chǎn)品如佳潔士3D炫白牙膏，適用于無牙周疾病且釉質(zhì)完整的人群。

2、焦磷酸鹽牙膏

焦磷酸鹽能阻斷鈣離子與色素結(jié)合，防止牙菌斑礦化形成牙石。特別適合長(zhǎng)期吸煙或飲用深色飲料者，如高露潔光感白牙膏。需注意連續(xù)使用可能降低釉質(zhì)再礦化能力，建議與含氟牙膏交替使用。

3、羥基磷灰石牙膏

納米羥基磷灰石可填補(bǔ)釉質(zhì)微孔，修復(fù)輕微劃痕從而提升牙齒光反射率。對(duì)年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的釉質(zhì)磨損性發(fā)黃有效，如舒適達(dá)專業(yè)修復(fù)牙膏。該成分安全性高，適合長(zhǎng)期使用但美白見效較慢。

4、活性炭牙膏

活性炭通過物理吸附作用清除表面色素，適合短期應(yīng)急使用。如Marvis黑色炭亮白牙膏，但過度使用可能磨損釉質(zhì)。刷牙后需徹底漱口避免殘留，不建議牙本質(zhì)暴露者使用。

5、植酸牙膏

植酸能螯合金屬離子分解色素復(fù)合物，對(duì)四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色有一定改善作用。如舒客專研美白牙膏，配合軟毛牙刷可減少對(duì)牙面的機(jī)械刺激。嚴(yán)重內(nèi)源性變色需結(jié)合專業(yè)牙科治療。

使用美白牙膏時(shí)應(yīng)避免橫向用力刷牙，每天使用不超過兩次，持續(xù)一個(gè)月未見改善需咨詢牙醫(yī)。日常減少紅酒、醬油等深色食物攝入，每年進(jìn)行專業(yè)潔牙去除頑固牙漬。牙齒敏感人群可選擇含硝酸鉀的脫敏型美白牙膏，美白期間建議使用抗敏感漱口水輔助護(hù)理。孕婦及12歲以下兒童應(yīng)避免使用強(qiáng)效美白牙膏。