按摩可以緩解眼袋，但無法完全去除眼袋。眼袋的形成可能與遺傳、年齡增長、睡眠不足等因素有關，按摩僅能幫助促進局部血液循環(huán)，減輕水腫癥狀。

按摩對眼袋的改善作用主要體現(xiàn)在短期效果上。輕柔按壓眼周穴位如攢竹穴、四白穴，配合使用保濕眼霜，有助于緩解因疲勞或暫時性水腫導致的眼袋膨出。按摩時需注意力度適中，避免拉扯皮膚，每日堅持5-10分鐘可幫助維持眼周肌膚緊致度。但遺傳性眼袋或皮膚松弛形成的結(jié)構(gòu)性眼袋，僅靠按摩難以消除。

對于頑固性眼袋，按摩效果有限。隨著年齡增長，眼輪匝肌支撐力下降、眶隔脂肪膨出形成的真性眼袋，需要通過醫(yī)療手段干預。激光治療、射頻緊膚等非手術方式可刺激膠原再生，嚴重者可能需要眼袋切除術等外科治療。長期熬夜、用眼過度會加重眼袋，即使按摩后暫時改善，不良生活習慣仍會導致癥狀反復。

建議結(jié)合規(guī)律作息與綜合護理改善眼袋。保證每日7-8小時睡眠，避免睡前大量飲水，冷敷可緩解晨起眼瞼水腫。日常使用含咖啡因、維生素K的眼部產(chǎn)品，配合防曬延緩皮膚老化。若眼袋伴隨明顯皮膚松弛或視力變化，應及時就診眼科或醫(yī)療美容科評估治療方案。