皮膚干燥發(fā)癢可能與缺乏維生素A、維生素B2、維生素B3、維生素C或維生素E有關。這些維生素對維持皮膚屏障功能、促進角質(zhì)層代謝和抗氧化具有重要作用。

1、維生素A

維生素A缺乏會導致皮膚角質(zhì)化異常，表現(xiàn)為干燥脫屑。動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜等食物富含維生素A。嚴重缺乏可能伴隨夜盲癥或毛囊角化，需遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊等補充劑。

2、維生素B2

維生素B2參與皮膚細胞能量代謝，缺乏時易出現(xiàn)口角炎、脂溢性皮炎伴瘙癢?？赏ㄟ^攝入牛奶、雞蛋、瘦肉補充，必要時使用維生素B2片改善癥狀。

3、維生素B3

維生素B3缺乏可能引發(fā)糙皮病，典型表現(xiàn)為對稱性紅斑、脫屑及灼痛感。禽肉、魚類、花生等食物含量較高，臨床常用煙酰胺片治療相關皮膚病變。

4、維生素C

維生素C缺乏會影響膠原蛋白合成，導致皮膚彈性下降和傷口愈合延遲。柑橘類水果、西藍花、鮮棗是良好來源，嚴重缺乏需補充維生素C泡騰片等制劑。

5、維生素E

維生素E作為抗氧化劑可減少皮膚水分流失，缺乏時皮膚易干燥皸裂。堅果、植物油含量豐富，皮膚屏障受損者可遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊。

日常需保持均衡飲食，每日飲水1500-2000毫升，避免過度清潔。洗澡水溫控制在38-40攝氏度，沐浴后及時涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜。若調(diào)整飲食后癥狀未緩解，或伴隨紅腫、滲液等表現(xiàn)，建議到皮膚科排查特應性皮炎、魚鱗病等潛在疾病。