乳房外擴一般能通過非手術(shù)和手術(shù)方式矯正，具體方法需根據(jù)外擴程度及個人需求決定。

輕度乳房外擴可通過穿戴合適內(nèi)衣改善，選擇有側(cè)收功能的調(diào)整型內(nèi)衣能幫助聚攏胸部脂肪組織，運動鍛煉如俯臥撐、啞鈴飛鳥可增強胸大肌支撐力，物理治療中低頻電刺激能促進局部血液循環(huán)。中度外擴可能需要結(jié)合矯形內(nèi)衣與物理康復(fù)訓(xùn)練，專業(yè)按摩手法配合精油護理有助于改善軟組織松弛，瑜伽中的駱駝式、弓式等體式能拉伸胸廓前側(cè)肌肉群。

重度乳房外擴或伴有乳房下垂時，需考慮手術(shù)矯正，懸吊術(shù)通過重塑乳房懸韌帶提升位置，假體植入可增加乳房體積改善外擴形態(tài)，自體脂肪移植能調(diào)整胸部輪廓對稱性，術(shù)后需穿戴醫(yī)用塑身衣維持效果。先天性胸廓畸形導(dǎo)致的外擴需先矯正骨骼異常，創(chuàng)傷后瘢痕攣縮引發(fā)的外擴需松解粘連組織。

日常應(yīng)避免長期穿戴過緊或無支撐力內(nèi)衣，哺乳期使用哺乳內(nèi)衣預(yù)防韌帶松弛，控制體重波動減少脂肪分布改變，游泳等水中運動可降低乳房懸韌帶負擔。矯正期間需定期評估效果，手術(shù)方案需由整形外科醫(yī)生根據(jù)乳房基底寬度、乳頭位置等指標個性化設(shè)計，非手術(shù)矯正需持續(xù)3-6個月觀察進展，突然出現(xiàn)單側(cè)外擴需排查乳腺腫瘤等病理因素。