14歲女孩胸小通常還能繼續(xù)發(fā)育變大。乳房發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響，青春期女性乳腺組織會持續(xù)生長至17-18歲。

乳房發(fā)育主要依賴雌激素刺激乳腺腺體增生。14歲處于青春期中期，多數女孩乳房尚未完成最終發(fā)育。日常保證優(yōu)質蛋白攝入如雞蛋、牛奶，適當補充含植物雌激素的食物如豆?jié){，有助于促進乳腺組織健康生長。規(guī)律作息避免熬夜可維持正常激素分泌，選擇合適內衣避免壓迫也有利于血液循環(huán)。

若伴隨月經不調、體毛異常增多或其他第二性征發(fā)育遲緩，需警惕多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能。先天性卵巢發(fā)育不全等染色體異常疾病也可能導致乳房發(fā)育停滯，此類情況需經婦科超聲和性激素六項檢查確診。

建議家長關注孩子整體發(fā)育節(jié)奏，避免過度強調胸部大小造成心理壓力。日?？赏ㄟ^游泳等擴胸運動增強胸肌支撐力，但切忌盲目使用豐胸產品或激素類藥物。若16歲后乳房仍無明顯發(fā)育或存在其他異常體征，應及時就診兒科內分泌科或青少年婦科評估。