130斤女性選擇胸罩時(shí)建議測量下胸圍和上胸圍確定罩杯尺寸，通常體重與罩杯無直接關(guān)聯(lián)，需結(jié)合胸圍數(shù)據(jù)選擇75B-85D等常見尺碼。

選購胸罩需以精準(zhǔn)測量數(shù)據(jù)為準(zhǔn)，體重僅作為輔助參考。先用軟尺水平繞乳房下緣一周得出下胸圍數(shù)值，再測量乳房最豐滿處的上胸圍，兩者差值對應(yīng)罩杯型號。亞洲女性130斤體重常見下胸圍在75-85厘米范圍，罩杯多為B-D杯。不同品牌存在尺碼差異，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣需選全罩杯加強(qiáng)支撐，哺乳期建議選擇無鋼圈款式。試穿時(shí)應(yīng)確保肩帶不滑落、底圍不勒肉、鋼圈貼合胸廓，抬手時(shí)罩杯不上移。睡眠或居家可換穿無痕背心減少壓迫，經(jīng)期前乳房脹痛需臨時(shí)更換大一號罩杯。

胸罩材質(zhì)優(yōu)先選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)襯，避免化纖面料引發(fā)瘙癢。發(fā)育期少女每3個(gè)月需重新測量尺寸，產(chǎn)后女性建議在乳汁分泌穩(wěn)定后更換哺乳專用款。長期穿戴過緊胸罩可能影響淋巴回流，過松則導(dǎo)致乳房下垂。購買時(shí)可咨詢專業(yè)導(dǎo)購，特殊胸型如外擴(kuò)或下垂需選擇加強(qiáng)側(cè)收或提升功能的款式。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多應(yīng)備2-3件替換，避免潮濕滋生細(xì)菌。