熱敷有助于緩解毛孔堵塞，但無法完全疏通。毛孔堵塞通常由皮脂分泌過多、角質堆積或細菌感染引起，熱敷能促進局部血液循環(huán)，軟化角質層，暫時改善堵塞癥狀。

熱敷通過提升皮膚溫度使毛孔暫時擴張，有助于松動堵塞的油脂和角質。使用40-45℃的溫熱毛巾敷面5-10分鐘，可配合溫和清潔產(chǎn)品輔助清除表層污垢。這種方法對輕度毛孔堵塞有效，尤其適用于因干燥或清潔不足導致的臨時性堵塞。但需注意避免溫度過高或時間過長，否則可能破壞皮膚屏障。

對于頑固性毛孔堵塞，單純熱敷效果有限。若伴隨炎癥性痤瘡、毛囊炎或真菌感染，熱敷可能加重紅腫熱痛。此時需結合藥物治療，如過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯外用溶液等抗菌藥物，或阿達帕林凝膠等調節(jié)角質代謝的藥物。深度堵塞形成的黑頭或閉口粉刺，可能需要專業(yè)針清或化學煥膚處理。

日常護理應避免過度依賴熱敷，建議選擇pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，每周1-2次使用水楊酸棉片或黏土面膜進行深層清潔。油性肌膚可早晚用含有煙酰胺或鋅成分的控油護膚品，干性肌膚需注重保濕修復。若毛孔堵塞反復發(fā)作或伴隨明顯炎癥，應及時到皮膚科就診排查激素水平異常或玫瑰痤瘡等潛在病因。