穿內(nèi)衣可以在一定程度上幫助防止胸下垂，但無法完全避免。胸下垂主要與皮膚松弛、韌帶拉伸、重力作用等因素有關(guān)，內(nèi)衣的支撐作用能減緩這些因素的影響。

內(nèi)衣通過提供外部支撐，可以減輕乳房懸韌帶的負(fù)擔(dān)，延緩因重力導(dǎo)致的組織拉伸。合適的承托型內(nèi)衣能分散乳房重量，減少日?；顒?dòng)時(shí)對乳房懸韌帶的牽拉，尤其對乳房較大的女性效果更明顯。選擇全罩杯、寬肩帶、有鋼圈的內(nèi)衣能更好提升支撐力，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣也能減少劇烈晃動(dòng)帶來的損傷。

但內(nèi)衣無法改變?nèi)榉績?nèi)部結(jié)構(gòu)，長期依賴內(nèi)衣反而可能導(dǎo)致胸肌萎縮。隨著年齡增長、哺乳、體重波動(dòng)等因素，乳房內(nèi)的膠原蛋白和彈性纖維會(huì)自然流失，單純依靠內(nèi)衣無法逆轉(zhuǎn)這一生理變化。過度緊繃的內(nèi)衣還可能影響血液循環(huán)，反而加速組織老化。

日常應(yīng)結(jié)合胸部鍛煉增強(qiáng)胸肌支撐力，補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C促進(jìn)皮膚彈性，避免快速減肥導(dǎo)致皮膚松弛。哺乳期女性需注意正確姿勢防止韌帶過度拉伸，更年期后可通過醫(yī)美手段改善明顯下垂。內(nèi)衣應(yīng)作為輔助手段而非唯一解決方案，夜間睡眠時(shí)建議解除內(nèi)衣讓乳房自然放松。