背背佳需要佩戴1-3個(gè)月可能逐漸改善體態(tài)，具體時(shí)間與個(gè)體差異、佩戴時(shí)長(zhǎng)、體態(tài)問題嚴(yán)重程度等因素相關(guān)。

背背佳作為矯正輔助工具，其效果呈現(xiàn)需要持續(xù)使用配合肌肉鍛煉。輕度駝背或姿勢(shì)不良者每日佩戴4-6小時(shí)，通常1-2個(gè)月可見肩背線條逐漸舒展。若存在脊柱側(cè)彎等結(jié)構(gòu)性異常，需延長(zhǎng)至3個(gè)月以上，并需同步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)核心肌群力量。佩戴期間需避免過度依賴，每間隔1-2小時(shí)應(yīng)取下活動(dòng)肢體，防止肌肉萎縮。體態(tài)矯正效果與年齡密切相關(guān)，青少年骨骼可塑性較強(qiáng)，改善速度可能快于成年人。

背背佳無(wú)法替代主動(dòng)矯正訓(xùn)練，建議結(jié)合游泳、瑜伽等伸展運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化背部肌群。日常需保持坐姿端正，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備。若佩戴后出現(xiàn)皮膚過敏或疼痛，應(yīng)立即停用并咨詢康復(fù)科醫(yī)生。定期復(fù)查脊柱狀態(tài)，必要時(shí)聯(lián)合物理治療加速恢復(fù)。