乳頭內(nèi)陷矯正恢復(fù)一般需要7-30天，具體時間與矯正方式、個人體質(zhì)及術(shù)后護理有關(guān)。

采用手法牽拉或負壓吸引等非手術(shù)矯正時，恢復(fù)期通常為7-14天。這類方法創(chuàng)傷小，主要通過物理作用改善乳頭形態(tài)，恢復(fù)期間需保持局部清潔干燥，避免摩擦刺激。若選擇乳頭內(nèi)陷矯正器輔助治療，需每日佩戴6-8小時，連續(xù)使用2-4周可達到穩(wěn)定效果。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫腫脹或輕微疼痛，一般3-5天自行緩解。手術(shù)矯正如乳頭基底菱形切除法或乳暈真皮瓣填充術(shù)，恢復(fù)期需14-30天。手術(shù)會切斷部分乳腺導(dǎo)管，需嚴格遵循無菌操作，術(shù)后7天拆線，2周內(nèi)避免上肢劇烈運動。無論采用何種方式，恢復(fù)期間均需穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，防止乳頭受壓。術(shù)后3天內(nèi)禁止沾水，1個月內(nèi)禁止游泳或泡澡，減少感染風(fēng)險。定期復(fù)查有助于評估恢復(fù)進度，若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、滲液等異常應(yīng)及時就醫(yī)。

恢復(fù)期間建議保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍花等，促進組織修復(fù)。避免辛辣刺激性食物及煙酒，減少炎癥反應(yīng)。術(shù)后1個月內(nèi)避免胸部按摩或過度擠壓，睡眠時盡量仰臥?；謴?fù)后期可循序漸進進行輕度擴胸運動，但需避免單杠、舉重等胸部負重活動。若矯正后哺乳功能受影響，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行乳腺導(dǎo)管疏通訓(xùn)練。