自體脂肪墊下巴恢復(fù)期通常需要1-3個月，具體時間與個體差異、術(shù)后護理等因素有關(guān)。

術(shù)后1-2周為腫脹高峰期，此時面部可能出現(xiàn)淤青、腫脹，屬于正?，F(xiàn)象。需保持術(shù)區(qū)清潔干燥，避免擠壓或劇烈運動。飲食上選擇清淡易消化的食物，減少辛辣刺激。術(shù)后2-4周腫脹逐漸消退，脂肪存活趨于穩(wěn)定，可恢復(fù)輕度日?；顒?，但仍需避免外力撞擊。術(shù)后1-3個月脂肪細胞基本穩(wěn)定，形態(tài)逐漸自然，此時可觀察到最終效果。恢復(fù)期間應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑穿戴彈力面罩，定期復(fù)查評估脂肪存活率。

術(shù)后需保持充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞。戒煙戒酒至少1個月，防止影響脂肪存活。避免高溫環(huán)境如桑拿、日光浴等。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、疼痛加劇或發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排查感染可能?；謴?fù)期內(nèi)避免做夸張表情或長時間低頭動作，防止脂肪移位。建議選擇軟質(zhì)食物，減少下巴肌肉過度活動。