去眼袋可通過調(diào)整作息、冷敷熱敷、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部循環(huán)不良、過敏等因素有關(guān)。

1、調(diào)整作息

長期熬夜或睡眠不足會導(dǎo)致眼周組織水腫，加重眼袋。建議每日保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前大量飲水或攝入高鹽食物。午間可閉目休息15分鐘，幫助緩解眼部疲勞。對于輕度眼袋，規(guī)律作息配合仰臥睡姿可能使癥狀減輕。

2、冷敷熱敷

晨起眼袋明顯時(shí)可用冷藏后的濕毛巾冷敷5分鐘，促進(jìn)血管收縮減輕水腫。慢性眼袋伴黑眼圈者適合40℃左右熱敷，改善局部血液循環(huán)。注意避免溫度過高或單次敷用超過15分鐘，敏感肌膚需隔紗布操作。

3、藥物治療

過敏性或炎癥性眼袋可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液抗過敏，或涂抹氫化可的松乳膏減輕腫脹。維生素K乳膏可能幫助改善毛細(xì)血管滲漏，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。藥物干預(yù)需排除腎功能異常等禁忌證。

4、激光治療

非剝脫點(diǎn)陣激光可通過刺激膠原重塑收緊下瞼皮膚，適合皮膚松弛型眼袋。療程需3-5次，間隔4周。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑，需嚴(yán)格防曬。凝血功能障礙或瘢痕體質(zhì)者慎用。

5、手術(shù)治療

中重度眼袋可選擇內(nèi)路或外路眼袋切除術(shù)。內(nèi)路法經(jīng)結(jié)膜切口去除脂肪，恢復(fù)較快但無法去除多余皮膚。外路法可同時(shí)處理皮膚松弛，術(shù)后需加壓包扎24小時(shí)。兩類手術(shù)均需排除嚴(yán)重干眼癥等禁忌。

日常可補(bǔ)充維生素C和維生素E增強(qiáng)皮膚彈性，使用含咖啡因成分的眼霜輔助改善微循環(huán)。避免用力揉搓眼睛，卸妝時(shí)用棉片輕柔按壓。長期面對電子屏幕者建議每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，定期做眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練。若眼袋伴隨視力變化或持續(xù)疼痛，需及時(shí)就診排查甲狀腺或腎臟疾病。