宮頸錐切手術后一般需要1-2個月才能恢復運動，具體時間需根據術后創(chuàng)面愈合情況、個人體質及醫(yī)生評估決定。

宮頸錐切術后1個月內應嚴格避免劇烈運動，此時宮頸創(chuàng)面處于愈合初期，過早運動可能導致創(chuàng)面出血或感染。術后1-2周內僅可進行緩慢散步等低強度活動，2-4周后可逐步增加日常活動量。術后4-6周經醫(yī)生復查確認宮頸愈合良好后，可嘗試快走、瑜伽等中等強度運動，但仍需避免騎自行車、游泳等可能摩擦或污染創(chuàng)面的運動方式。術后6-8周若恢復順利，多數(shù)患者可逐步恢復跑步、健身等常規(guī)運動，但競技類、對抗性運動建議術后3個月再考慮。

術后運動恢復期間需觀察陰道分泌物情況，若出現(xiàn)異常出血、腹痛或分泌物異味，應立即停止運動并就醫(yī)。日?？蛇m當補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復，保持會陰清潔干燥，避免使用衛(wèi)生棉條。術后3個月內禁止盆浴、性生活及重體力勞動，定期進行宮頸細胞學檢查隨訪。