眼袋可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、藥物治療、激光治療、手術(shù)切除等方式改善，具體需根據(jù)成因和嚴(yán)重程度選擇。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，引發(fā)暫時(shí)性眼袋。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前大量飲水。睡前可用冷藏的茶包或黃瓜片冷敷10分鐘，幫助緩解眼部浮腫。適當(dāng)抬高枕頭高度有助于減輕晨起眼瞼水腫。

2、局部護(hù)理

選擇含咖啡因、維生素K的眼霜配合按摩可改善微循環(huán)。用無(wú)名指從內(nèi)向外輕壓眼眶骨下緣，每日早晚各進(jìn)行3-5分鐘。注意避免用力拉扯眼周皮膚，過(guò)敏體質(zhì)者需先測(cè)試產(chǎn)品耐受性。熱敷溫度建議控制在40℃以下，每次不超過(guò)15分鐘。

3、藥物治療

對(duì)于過(guò)敏性或炎癥性眼袋，可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、氟米龍滴眼液等抗過(guò)敏藥物。甲狀腺功能異常導(dǎo)致的水腫需配合口服左甲狀腺素鈉片。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行長(zhǎng)期使用含激素類眼膏。

4、激光治療

非侵入性激光如鉺激光能刺激膠原重塑，適合輕中度皮膚松弛型眼袋。需進(jìn)行3-5次治療，間隔4周以上。治療后需加強(qiáng)防曬，避免色素沉著。凝血功能障礙或光敏體質(zhì)者不宜進(jìn)行此類治療。

5、手術(shù)切除

對(duì)于先天性眶隔脂肪突出或嚴(yán)重皮膚松弛者，可考慮內(nèi)路或外路眼袋切除術(shù)。術(shù)后需加壓包扎24小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)1個(gè)月。存在瘢痕體質(zhì)、重度干眼癥或凝血異常者需謹(jǐn)慎評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。

日常應(yīng)減少高鹽飲食攝入，戒煙限酒避免加重眼周水腫。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，配合人工淚液保持眼部濕潤(rùn)。若眼袋伴隨視力下降、持續(xù)疼痛或紅腫熱痛，需及時(shí)就診排查眶周蜂窩織炎等急癥。建議每年進(jìn)行眼科基礎(chǔ)檢查，40歲以上人群可定期評(píng)估眼瞼皮膚狀態(tài)。