隆胸后通常需要趴床1-3個月，具體時間與手術(shù)方式、假體類型及個體恢復情況有關(guān)。

假體隆胸術(shù)后趴床是促進包膜形成、減少假體移位的重要步驟。術(shù)后1-2周內(nèi)需每天趴臥15-30分鐘，隨著恢復逐漸延長至每次1小時，每日2-3次。使用記憶棉墊或?qū)Ｓ门看舱砜蓽p輕胸部壓迫感。腋下切口者需更嚴格遵循趴床要求，而乳暈或乳房下皺襞切口者可適當縮短時間。術(shù)后3個月內(nèi)避免劇烈運動或胸部受力活動，防止假體位移。定期復查時醫(yī)生會根據(jù)包膜軟化程度調(diào)整趴床時長。

選擇毛面假體者趴床時間可能短于光面假體，因毛面假體與組織黏附性更強。自體脂肪隆胸無須強制趴床，但需避免早期壓迫移植區(qū)域。若出現(xiàn)假體硬化、位置異常或持續(xù)疼痛，需立即就醫(yī)評估。術(shù)后穿戴彈性繃帶或塑身衣有助于固定假體位置，配合按摩可降低包膜攣縮概率。

保持趴床姿勢時需將胸部懸空于床面凹陷處，避免直接壓迫假體。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，促進傷口愈合。術(shù)后6個月內(nèi)避免穿戴有鋼圈內(nèi)衣，選擇柔軟透氣的運動內(nèi)衣更利于恢復。若恢復期出現(xiàn)發(fā)熱、紅腫或異常分泌物，應(yīng)及時聯(lián)系主刀醫(yī)生排查感染風險。