牙膏選擇綠色或藍(lán)色主要取決于個(gè)人口腔需求，綠色牙膏通常含更多天然草本成分適合牙齦敏感者，藍(lán)色牙膏多含清涼劑適合追求口氣清新的人群。

綠色牙膏常添加薄荷葉提取物、茶樹(shù)油等植物成分，具有舒緩牙齦紅腫的作用。這類牙膏的研磨劑顆粒較細(xì)膩，能減少刷牙時(shí)對(duì)牙釉質(zhì)的磨損。部分綠色牙膏會(huì)加入蘆薈凝膠，可在清潔同時(shí)形成保護(hù)膜。藍(lán)色牙膏普遍含有薄荷腦或桉葉油素，能快速中和口腔異味。其發(fā)泡劑含量略高，清潔效率更顯著，適合牙菌斑堆積較快的人群使用。某些藍(lán)色配方會(huì)添加二氧化硅顆粒，對(duì)咖啡漬等外源性著色有更好清除效果。

綠色牙膏可能因草本含量較高產(chǎn)生輕微澀感，不適合口腔黏膜破損者使用。其抗菌效果相對(duì)溫和，對(duì)重度牙結(jié)石控制力有限。藍(lán)色牙膏的清涼感可能刺激兒童或敏感人群，部分含氟配方長(zhǎng)期使用可能引起牙齒白堊化。某些強(qiáng)力美白藍(lán)色牙膏的研磨值較高，頻繁使用可能增加楔狀缺損風(fēng)險(xiǎn)。

建議根據(jù)口腔實(shí)際狀況交替使用兩種牙膏，牙齦出血期間優(yōu)先選擇綠色款，社交場(chǎng)合前可選用藍(lán)色款。無(wú)論選擇哪種顏色，都應(yīng)關(guān)注牙膏成分表中的摩擦值標(biāo)識(shí)，日常刷牙配合巴氏法能更好發(fā)揮牙膏功效。定期口腔檢查比牙膏顏色選擇更重要，專業(yè)潔治可彌補(bǔ)日常清潔的不足。