兩邊后槽牙牙齦腫痛可通過保持口腔清潔、冷敷緩解疼痛、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛通常由食物嵌塞、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、根尖周炎等原因引起。

1、保持口腔清潔

牙齦腫痛時(shí)需加強(qiáng)口腔清潔，每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齦邊緣。配合牙線或沖牙器清除后槽牙鄰面嵌塞的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎，配制比例為每200毫升溫水加入1克食鹽。

2、冷敷緩解疼痛

急性腫痛期可用冰袋或冷毛巾敷于患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解腫脹和疼痛感。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，建議用干凈紗布包裹冰袋。

3、調(diào)整飲食

暫時(shí)避免食用過硬、過燙或刺激性食物，選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如粥類、蒸蛋、豆腐等。增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于牙齦組織修復(fù)。禁止飲酒及碳酸飲料，減少糖分?jǐn)z入。

4、使用藥物

若腫痛明顯可短期使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。針對(duì)細(xì)菌感染可配合使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。局部可用復(fù)方氯己定含漱液或丁硼乳膏涂抹牙齦。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)腫痛超過3天或伴隨發(fā)熱、化膿需及時(shí)就診。齲齒需進(jìn)行充填治療，牙周炎需專業(yè)潔治，智齒冠周炎可能需切開引流或拔除。根尖周炎患者需根管治療消除感染源?？谇会t(yī)生會(huì)根據(jù)具體病因制定個(gè)性化方案。

日常應(yīng)注意避免用患側(cè)咀嚼，夜間可使用抗菌漱口水。長(zhǎng)期維護(hù)需每半年進(jìn)行口腔檢查，定期潔牙清除牙結(jié)石。吸煙者建議戒煙以減少牙齦刺激。孕婦出現(xiàn)牙齦腫痛應(yīng)優(yōu)先選擇物理緩解方式，用藥前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。若腫痛反復(fù)發(fā)作或伴隨牙齒松動(dòng)，可能提示全身性疾病如糖尿病等，建議完善血糖檢測(cè)。