皮膚祛痘可通過調整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關。

1、調整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。適當增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、堅果等食物，可幫助調節(jié)皮膚代謝。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應。

2、清潔皮膚

每日使用溫和的氨基酸潔面產品清潔面部，水溫保持在30-35攝氏度。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸的潔面產品，幫助疏通毛囊。清潔后及時使用清爽型保濕產品維持水油平衡。

3、外用藥物

維A酸乳膏可改善毛囊角化過度，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏適用于炎癥性痘痘。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免與其他刺激性護膚品同時使用。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌，丹參酮膠囊具有抗雄激素作用?？诜幬锟赡艹霈F(xiàn)皮膚干燥、光敏感等副作用，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

5、物理治療

紅藍光治療能殺滅細菌并減輕炎癥，果酸煥膚可促進角質代謝，光動力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡。物理治療需在專業(yè)機構進行，治療后需加強防曬和保濕護理。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對改善痘痘有重要作用。每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜導致內分泌紊亂。選擇無油配方的防曬產品，防止紫外線加重色素沉著。若痘痘持續(xù)加重或留下明顯瘢痕，建議及時到皮膚科就診。平時注意避免用手擠壓痘痘，防止繼發(fā)感染和瘢痕形成。