用鹽水洗臉通常是可以的，但需根據(jù)皮膚狀況調(diào)整使用頻率和濃度。鹽水具有輕微殺菌和控油作用，適合油性或易長痘肌膚短期使用，而敏感肌或皮膚屏障受損者應(yīng)謹(jǐn)慎。

低濃度生理鹽水對健康皮膚相對安全，可幫助清潔表皮油脂和污垢，其滲透壓特性有助于暫時(shí)收斂毛孔。使用時(shí)建議將食鹽完全溶解于溫開水，比例控制在每500毫升水加入不超過5克食鹽，避免顆粒摩擦損傷角質(zhì)層。每周使用1-2次即可，洗后立即用清水沖洗并加強(qiáng)保濕。這種方式對緩解輕度脂溢性皮炎或偶發(fā)粉刺可能有一定輔助效果。

高濃度鹽水或頻繁使用可能破壞皮膚微生態(tài)平衡，導(dǎo)致角質(zhì)層脫水、緊繃甚至刺痛。面部有開放性傷口、濕疹發(fā)作期或玫瑰痤瘡患者應(yīng)完全避免，鹽分刺激可能加重炎癥反應(yīng)。部分人群使用后可能出現(xiàn)局部泛紅、脫屑等接觸性皮炎表現(xiàn)，此時(shí)需停用并涂抹醫(yī)用修復(fù)敷料。

鹽水不能替代正規(guī)醫(yī)學(xué)治療，持續(xù)存在的皮膚問題建議就診皮膚科。日常護(hù)理應(yīng)選擇pH值5.5左右的溫和潔面產(chǎn)品，清潔后及時(shí)涂抹含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕劑。注意觀察皮膚對鹽水的耐受性，出現(xiàn)不適立即停用，避免自行調(diào)配過高濃度溶液。