食用鹽洗臉可能有助于清潔皮膚、控油和輕微去角質(zhì)，但需謹(jǐn)慎使用避免刺激。皮膚敏感者或存在破損時(shí)不宜嘗試。

食用鹽的細(xì)小顆粒在輕柔按摩時(shí)可幫助去除皮膚表面老化角質(zhì)，對(duì)油性皮膚可能減少油脂分泌。鹽中的氯化鈉具有微弱抗菌特性，可能輔助清潔毛孔。部分人群反饋用稀釋鹽水洗臉后皮膚暫時(shí)性緊致感，這與鹽分短暫收斂作用有關(guān)。

直接使用高濃度食鹽可能破壞皮膚屏障，導(dǎo)致干燥脫屑甚至刺痛。皮膚較薄或患有玫瑰痤瘡等炎癥性疾病時(shí)，鹽分刺激可能加重潮紅和敏感。未完全溶解的鹽粒在摩擦過(guò)程中可能造成肉眼不可見的微損傷，長(zhǎng)期使用可能加速皮膚老化。

建議選擇專業(yè)潔面產(chǎn)品進(jìn)行日常清潔，若嘗試鹽水洗臉應(yīng)控制頻率不超過(guò)每周1-2次，且需將食鹽完全溶解于溫水后再使用。洗臉后及時(shí)使用保濕霜修復(fù)屏障，出現(xiàn)持續(xù)泛紅或刺痛應(yīng)立即停用并咨詢皮膚科油痘肌可考慮含水楊酸或果酸的合規(guī)護(hù)膚品替代食鹽去角質(zhì)。