食鹽可以用于洗臉，但需謹慎控制使用方法和頻率。食鹽的主要成分氯化鈉具有輕微去角質(zhì)和抑菌作用，但直接使用可能破壞皮膚屏障。

將少量食鹽溶解于溫水中制成淡鹽水，可用于油性皮膚或痘痘肌的輔助清潔。食鹽顆粒的物理特性有助于去除表層老化角質(zhì)，其滲透壓作用可暫時抑制部分皮膚表面細菌。使用時建議每周不超過兩次，潔面后需立即使用保濕產(chǎn)品。敏感肌或皮膚有破損時應(yīng)避免使用，過度摩擦可能導(dǎo)致角質(zhì)層受損。

高濃度食鹽溶液可能引發(fā)皮膚脫水干燥，出現(xiàn)刺痛或泛紅等刺激反應(yīng)。部分人群對鈉離子敏感，長期使用可能加重面部潮紅問題。患有玫瑰痤瘡、濕疹等皮膚疾病時，食鹽清潔可能加劇炎癥反應(yīng)。不當使用可能導(dǎo)致皮膚屏障功能紊亂，反而增加敏感概率。

建議優(yōu)先選擇專業(yè)潔面產(chǎn)品，突發(fā)性出油或毛孔堵塞時可偶爾采用鹽水清潔。使用后出現(xiàn)持續(xù)灼熱感或脫屑應(yīng)停用并就醫(yī)。日常護膚應(yīng)注重溫和清潔與保濕修復(fù)的平衡，皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定時避免嘗試刺激性護理方式。