食鹽可以用于洗臉，但需謹(jǐn)慎控制使用方法和頻率。食鹽的主要成分氯化鈉具有輕微去角質(zhì)和抑菌作用，但直接使用可能破壞皮膚屏障。

將少量食鹽溶解于溫水中制成淡鹽水，可用于油性皮膚或痘痘肌的輔助清潔。食鹽顆粒的物理特性有助于去除表層老化角質(zhì)，其滲透壓作用可暫時(shí)抑制部分皮膚表面細(xì)菌。使用時(shí)建議每周不超過(guò)兩次，潔面后需立即使用保濕產(chǎn)品。敏感肌或皮膚有破損時(shí)應(yīng)避免使用，過(guò)度摩擦可能導(dǎo)致角質(zhì)層受損。

高濃度食鹽溶液可能引發(fā)皮膚脫水干燥，出現(xiàn)刺痛或泛紅等刺激反應(yīng)。部分人群對(duì)鈉離子敏感，長(zhǎng)期使用可能加重面部潮紅問(wèn)題。患有玫瑰痤瘡、濕疹等皮膚疾病時(shí)，食鹽清潔可能加劇炎癥反應(yīng)。不當(dāng)使用可能導(dǎo)致皮膚屏障功能紊亂，反而增加敏感概率。

建議優(yōu)先選擇專業(yè)潔面產(chǎn)品，突發(fā)性出油或毛孔堵塞時(shí)可偶爾采用鹽水清潔。使用后出現(xiàn)持續(xù)灼熱感或脫屑應(yīng)停用并就醫(yī)。日常護(hù)膚應(yīng)注重溫和清潔與保濕修復(fù)的平衡，皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定時(shí)避免嘗試刺激性護(hù)理方式。