祛眼袋可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，主要有熱敷按摩、外用藥物、中藥內(nèi)服、激光治療、射頻治療等方法。眼袋形成可能與遺傳、衰老、用眼過度等因素有關。

1、熱敷按摩

每日用40℃左右溫毛巾熱敷眼周5-10分鐘，配合無名指從內(nèi)向外輕柔打圈按摩，有助于促進局部血液循環(huán)。適用于因疲勞、睡眠不足導致的暫時性眼袋，需長期堅持。注意避免用力拉扯皮膚，熱敷溫度不宜過高。

2、外用藥物

含咖啡因的眼霜可暫時收縮血管減輕水腫，如TheOrdinary咖啡因眼部精華；維生素K類藥膏可改善毛細血管滲漏，如彼得羅夫維生素K眼霜。需在醫(yī)生指導下使用，對過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚刺激反應。

3、中藥內(nèi)服

脾虛濕盛者可服用參苓白術散健脾利濕，肝腎不足者適用杞菊地黃丸滋補肝腎。需中醫(yī)辨證施治，連服2-4周可見效。服藥期間忌食生冷油膩，孕婦及糖尿病患者慎用。

4、激光治療

非剝脫點陣激光能刺激膠原重塑，改善皮膚松弛型眼袋，需3-5次治療，每次間隔1個月。治療后可能出現(xiàn)短暫紅腫，需嚴格防曬。不適用于脂肪膨出明顯的眼袋類型。

5、射頻治療

單極射頻通過加熱真皮層促進膠原收縮，3-6次療程可使眼袋減輕。治療時有輕微刺痛感，術后需加強保濕。效果維持6-12個月，需定期鞏固治療。

日常需保證7-8小時睡眠，避免睡前大量飲水。長期使用電子產(chǎn)品時每20分鐘遠眺休息，可配合蒸汽眼罩緩解疲勞。飲食注意控制鹽分攝入，適量補充維生素C和維生素E。若眼袋伴隨明顯松弛或脂肪膨出，建議咨詢醫(yī)生評估是否需要手術治療。