身上皮膚干燥起皮癢可通過加強(qiáng)保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚干燥起皮癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、維生素缺乏、皮膚病等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

使用含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，如尿素維E乳膏、復(fù)方蛇脂軟膏、透明質(zhì)酸修護(hù)生物膜。洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，鎖住水分。選擇無香料無酒精的溫和護(hù)膚品，減少對皮膚的刺激。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。

2、避免刺激

洗澡水溫控制在37-40攝氏度，時(shí)間不超過10分鐘。避免使用堿性肥皂，改用弱酸性沐浴露。穿著純棉透氣衣物，減少化纖面料摩擦。洗衣時(shí)漂洗干凈，避免洗滌劑殘留。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施。

3、調(diào)整飲食

每日飲水1500-2000毫升，增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜，富含維生素E的堅(jiān)果、深海魚。適量補(bǔ)充亞麻籽油、橄欖油等健康油脂。限制辛辣刺激食物和酒精攝入?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B片、維生素E軟膠囊等營養(yǎng)素。

4、藥物治療

瘙癢明顯可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。局部可外用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素藥膏。繼發(fā)感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等抗生素治療。頑固性干燥可短期使用他克莫司軟膏。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)不緩解需排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病、銀屑病等皮膚病。糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病也可能導(dǎo)致皮膚干燥。必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測、皮膚鏡檢或病理活檢。老年患者需評估是否與服用降壓藥、利尿劑等藥物有關(guān)。

日常應(yīng)建立規(guī)律的皮膚護(hù)理習(xí)慣，冬季減少洗澡頻率，選擇不含皂基的清潔產(chǎn)品。貼身衣物定期更換清洗，避免塵螨刺激。使用空調(diào)或暖氣時(shí)注意增加環(huán)境濕度。若自行護(hù)理2周無改善，或出現(xiàn)皮膚皸裂、滲液、明顯紅斑等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。避免過度搔抓導(dǎo)致皮膚破損感染，夜間瘙癢可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。