豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣2橫指處，是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，具有化痰祛濕、健脾和胃、通絡(luò)止痛等作用。

1、定位方法

豐隆穴的準(zhǔn)確定位可采用體表解剖標(biāo)志法。取穴時(shí)先找到外踝尖最高點(diǎn)，沿小腿外側(cè)向上量取8寸，此處為脛骨外側(cè)緣與腓骨之間的肌肉隆起處。簡(jiǎn)易取穴法可采用坐位屈膝，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)，脛骨前嵴外側(cè)2橫指寬度處即為該穴。體表觸診時(shí)可感受到明顯的肌肉間隙凹陷，按壓時(shí)有酸脹感。

2、解剖層次

豐隆穴的解剖層次由淺入深依次為皮膚、皮下組織、趾長(zhǎng)伸肌與拇長(zhǎng)伸肌之間的肌間隙。該區(qū)域分布有腓淺神經(jīng)分支和脛前動(dòng)脈分支，深層為腓深神經(jīng)通過。針刺時(shí)需注意避開腓骨表面的腓淺神經(jīng)，進(jìn)針深度一般為1-1.5寸，過深可能刺激腓深神經(jīng)導(dǎo)致足背麻木。

3、主治作用

豐隆穴作為胃經(jīng)絡(luò)穴，主要治療痰濕阻滯引起的病癥。對(duì)咳嗽痰多、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病有化痰止咳之效；能改善腹脹、便秘等胃腸功能紊亂；可緩解下肢痿痹、坐骨神經(jīng)痛等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)癥狀；現(xiàn)代研究顯示刺激該穴可調(diào)節(jié)血脂代謝，對(duì)高脂血癥有一定輔助治療作用。

4、配伍應(yīng)用

臨床常配伍足三里治療脾胃虛弱，配合陰陵泉祛濕消腫，與肺俞穴同用加強(qiáng)化痰功效，與太沖穴配合可疏肝理氣。在針灸減肥方案中，豐隆穴常與中脘、天樞等穴位組成基礎(chǔ)方，通過調(diào)節(jié)胃腸功能促進(jìn)代謝。耳穴貼壓治療時(shí)，可與脾、胃、三焦等耳穴配合使用。

5、操作禁忌

孕婦慎用豐隆穴，避免強(qiáng)刺激引發(fā)子宮收縮。下肢靜脈曲張患者不宜施灸，局部皮膚破損時(shí)禁止針刺。糖尿病患者進(jìn)行穴位按摩時(shí)需控制力度，防止皮膚損傷。自行按壓可采用拇指指腹垂直向下用力，以出現(xiàn)酸脹感為度，每次持續(xù)按壓1-2分鐘，每日可重復(fù)3-5次。

日常可通過點(diǎn)按豐隆穴配合飲食調(diào)理改善痰濕體質(zhì)，建議少食肥甘厚味，適當(dāng)增加山藥、薏苡仁等健脾食材。穴位刺激后建議飲用溫水促進(jìn)代謝，避免立即接觸冷水。若需專業(yè)治療，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由中醫(yī)師操作，自行針刺存在感染風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期痰多、肢體麻木等癥狀持續(xù)不緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。