皮膚屏障功能正常時用溫水洗臉更好，敏感肌或痤瘡患者可短期使用冷水。水溫選擇需結(jié)合膚質(zhì)、環(huán)境及清潔需求，兩者各有優(yōu)缺點。

溫水能更好溶解皮脂和污垢，適合日常清潔。水溫接近體溫時可減少對皮膚屏障的刺激，配合氨基酸類潔面產(chǎn)品可溫和清除多余油脂。熱水會破壞皮脂膜導(dǎo)致干燥，建議控制在32-35℃。冷水雖能暫時收縮毛孔，但油性皮膚長期使用可能導(dǎo)致清潔不徹底。冷熱交替可能加重面部毛細(xì)血管擴張，玫瑰痤瘡患者應(yīng)避免。

冷水對急性皮膚炎癥有鎮(zhèn)靜作用。20℃以下水溫可緩解日曬后灼熱感，減輕痤瘡紅腫。但寒冷環(huán)境使用可能誘發(fā)面部潮紅，干性皮膚會加重緊繃感。水溫低于10℃可能刺激感覺神經(jīng)引發(fā)頭痛，清潔效果也弱于溫水。運動后汗液中的鹽分結(jié)晶需溫水才能充分溶解。

建議中性皮膚晨間用30℃溫水清潔，油性肌膚晚間可先用溫水打開毛孔再清潔。洗臉后2分鐘內(nèi)需涂抹保濕產(chǎn)品，寒冷季節(jié)可先用溫水清潔再用冷水輕拍。若出現(xiàn)持續(xù)泛紅或脫屑，應(yīng)及時調(diào)整水溫并咨詢皮膚科醫(yī)生。