孕婦能用的護膚品主要有不含致畸成分的保濕霜、物理防曬霜、無香精的潔面乳、天然植物提取的精華液以及成分簡單的潤唇膏。選擇護膚品時需避開維A酸、水楊酸、對羥基苯甲酸酯等風險成分，優(yōu)先通過國家備案的孕婦專用品牌。

1、保濕霜

含有透明質酸或神經酰胺的基礎保濕霜適合孕婦使用，這類成分能幫助修復皮膚屏障且無致畸風險。孕期因激素變化易出現干燥脫屑，建議選擇無酒精、無色素配方的乳霜，如標注孕產期適用的低敏型產品。使用時避開眼周薄嫩區(qū)域，每日早晚潔面后薄涂即可。

2、物理防曬霜

以氧化鋅或二氧化鈦為主要成分的物理防曬霜可安全阻擋紫外線，不會被皮膚吸收。孕期黑色素活躍更需防曬，建議選擇SPF30左右、無化學防曬劑添加的物理防曬產品，涂抹時注意覆蓋頸部和手背等暴露部位，每2-3小時補涂一次。

3、無香精潔面乳

氨基酸類表活配方的潔面乳清潔力溫和，適合孕期嗅覺敏感的皮膚狀態(tài)。避免含SLS強效清潔劑的產品，選擇無香料、無精油的凝膠或泡沫型潔面乳，使用時配合溫水輕柔打圈按摩，可減少孕吐反應同時維持皮膚水油平衡。

4、植物精華液

含積雪草提取物或金盞花成分的舒緩精華能改善孕期泛紅敏感，植物成分需通過有機認證且濃度低于5%。此類精華應在保濕前使用，滴2-3滴于掌心溫熱后按壓至吸收，避免與含酸性成分的護膚品疊加使用。

5、潤唇膏

以蜂蠟或乳木果油為基底的潤唇膏可緩解孕期唇部干裂，需避開含酚類防腐劑的商品。建議選擇管狀包裝避免手指污染，每日多次涂抹保持唇部濕潤，若出現唇炎癥狀應立即停用并就醫(yī)。

孕婦護膚應以基礎清潔保濕為主，所有新產品使用前需在耳后做48小時過敏測試。避免使用含精油的按摩油、強效美白祛斑類產品及家用美容儀器，妊娠中晚期出現皮膚瘙癢或皮疹應及時就診。日常注意補充水分，保持睡眠充足，外出時配合遮陽帽等物理防護措施。