青春期祛痘和粉刺可通過調(diào)整飲食、保持面部清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。青春痘和粉刺通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。牛奶、巧克力等食物可能加重痤瘡，建議增加蔬菜水果和全谷物攝入。每日飲水應(yīng)達到1500毫升以上，幫助代謝廢物排出。

2、保持面部清潔

每日用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部2次，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。清潔后使用含煙酰胺或鋅的控油護膚品。避免用手觸摸面部，定期更換枕巾毛巾。

3、外用藥物

維A酸乳膏可改善毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性痘痘。使用前需建立耐受，建議晚間使用并配合防曬。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊用于頑固性囊腫型痤瘡，螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意藥物不良反應(yīng)監(jiān)測。

5、醫(yī)美治療

紅藍光治療可消炎殺菌，果酸換膚能促進角質(zhì)代謝，光動力療法適用于重度痤瘡。治療需在專業(yè)機構(gòu)進行，術(shù)后需加強保濕和防曬護理。

青春期皮膚護理需建立長期管理意識，避免擠壓痘痘導(dǎo)致色素沉著或瘢痕形成。選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，保證充足睡眠和規(guī)律作息。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯疼痛，建議及時到皮膚科就診。日?？蛇x用含茶樹精油、蘆薈等成分的護膚品輔助消炎，但需注意個體過敏反應(yīng)。