眼袋下垂可通過調整作息、冷熱敷護理、眼部按摩、藥物治療、手術治療等方式改善。眼袋下垂可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部炎癥、腎臟疾病等因素有關。

1、調整作息

保證充足睡眠有助于減輕眼周水腫，建議每日睡眠時間達到7-9小時。避免熬夜及長時間使用電子設備，用眼30分鐘后應閉目休息或遠眺。睡前2小時限制飲水，減少鈉鹽攝入可預防晨起眼袋加重。

2、冷熱敷護理

晨起用冷藏后的濕毛巾冷敷5分鐘能收縮血管消腫，晚間用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘促進血液循環(huán)。可配合使用含咖啡因成分的眼膜，但避免溫度過高或時間過長刺激皮膚。

3、眼部按摩

用無名指指腹從內向外輕柔按壓眼眶骨，配合維生素E油或專用眼霜進行提拉按摩。每日早晚各進行5分鐘，注意力度適中，過度拉扯可能加速皮膚松弛。按摩后可用冷藏不銹鋼勺輕壓眼袋部位。

4、藥物治療

對于過敏或炎癥導致的眼袋下垂，可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、氟米龍滴眼液等抗炎藥物。甲狀腺功能異常者需服用左甲狀腺素鈉片調節(jié)代謝。中藥可選擇杞菊地黃丸輔助改善肝腎不足型眼袋。

5、手術治療

經結膜內切口祛眼袋術適合單純脂肪膨出者，恢復期3-5天。外切法眼袋整形術可同時去除多余皮膚，適合皮膚松弛嚴重者，需7-10天恢復。術后可能出現暫時性淤青，需避免揉眼及劇烈運動。

日常需注意防曬避免光老化，選擇不含酒精的溫和眼霜。長期伏案工作者建議每2小時做眼球轉動操，飲食多補充維生素C和膠原蛋白。若眼袋伴隨視力模糊或持續(xù)加重，應及時就診排查腎病或甲狀腺疾病。術后患者需定期復查，嚴格遵醫(yī)囑護理傷口。