用淡鹽水洗臉有助于清潔皮膚、抑制細菌生長、緩解炎癥，但需注意濃度和頻率以避免皮膚刺激。淡鹽水是指將少量食鹽溶解于溫水中形成的低濃度溶液，其滲透壓與人體體液接近，適合用于皮膚表面護理。

淡鹽水中的鈉離子和氯離子具有輕微抗菌作用，可幫助減少痤瘡丙酸桿菌等皮膚表面致病菌的繁殖，對預(yù)防粉刺和輕度毛囊炎有一定效果。其弱堿性可中和皮膚表面酸性環(huán)境，暫時緩解油脂分泌旺盛導(dǎo)致的黏膩感。鹽分的滲透作用能促進局部組織液滲出，加速微小創(chuàng)面愈合，適用于蚊蟲叮咬或輕微擦傷后的皮膚清潔。使用時建議水溫保持在30-35攝氏度，食鹽用量控制在每500毫升水加1-2克，相當(dāng)于一小撮食鹽完全溶解后無明顯顆粒感的狀態(tài)。

濃度過高或頻繁使用可能破壞皮膚屏障功能，導(dǎo)致角質(zhì)層脫水、緊繃甚至皸裂。敏感性皮膚可能出現(xiàn)刺痛、泛紅等不適反應(yīng)，玫瑰痤瘡或濕疹患者應(yīng)避免使用?；旌闲云つw可僅在T區(qū)局部使用，干性皮膚建議每周不超過2次，油性皮膚每日使用也須控制在1次以內(nèi)。使用后需立即用清水沖洗殘留鹽分，并涂抹保濕霜修復(fù)皮脂膜。

淡鹽水洗臉不能替代正規(guī)藥物治療皮膚疾病，持續(xù)存在的痤瘡、皮炎等問題應(yīng)及時就醫(yī)。日常護理中可將淡鹽水作為輔助清潔手段，配合pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品維持皮膚微生態(tài)平衡。避免在暴曬后、醫(yī)美術(shù)后或皮膚破損嚴(yán)重時使用，使用期間觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)持續(xù)灼熱感應(yīng)立即停用并冷敷處理。