三七粉一般不建議直接用于面膜祛斑。三七粉雖有活血化瘀作用，但直接外敷可能刺激皮膚，祛斑效果缺乏科學依據(jù)。

三七粉的主要成分為三七皂苷，口服具有改善微循環(huán)、抗炎等作用，常用于瘀血型疾病的輔助治療。但皮膚對粉末狀物質(zhì)的吸收率較低，且三七粉未經(jīng)過提純處理時可能含有雜質(zhì)，直接接觸面部可能引發(fā)過敏反應，如紅腫、瘙癢等。色斑的形成與紫外線、激素水平、遺傳等多因素相關(guān)，單純外用三七粉難以針對性改善黑色素代謝。臨床祛斑更推薦使用含維生素C、熊果苷等成分的專業(yè)護膚品，或通過激光治療等醫(yī)學手段干預。

若堅持嘗試三七粉外敷，需先在前臂內(nèi)側(cè)做過敏測試，確認無不良反應后再少量用于面部，避免與眼周等敏感部位接觸。外敷時間不宜超過15分鐘，使用后立即用溫水洗凈。敏感肌、痤瘡發(fā)作期或皮膚破損者禁止使用。色斑持續(xù)加重或伴隨其他皮膚異常時，應及時就醫(yī)排查黃褐斑、脂溢性角化病等疾病可能。

日常護膚需注重防曬，選擇SPF30以上、PA+++的防曬霜，每2-3小時補涂一次。多攝入富含維生素C的柑橘類水果、西藍花等食物，避免熬夜和過度清潔皮膚。色斑問題建議咨詢皮膚科根據(jù)類型選擇氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸片等規(guī)范治療，避免自行使用偏方延誤病情。