皮膚干燥可能由環(huán)境干燥、頻繁清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素引起，可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、環(huán)境干燥

空氣濕度低或長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失加速。表現(xiàn)為緊繃、脫屑，秋冬季節(jié)或干燥地區(qū)更明顯。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，外出時(shí)涂抹含甘油、透明質(zhì)酸的保濕霜。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于暖氣或冷風(fēng)直吹環(huán)境。

2、頻繁清潔

過度使用皂基洗面奶、熱水洗臉會(huì)破壞皮脂膜。常見于每日洗臉超過3次或使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品的人群。應(yīng)改用氨基酸類潔面，水溫控制在30℃以下，洗臉后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕乳。沐浴時(shí)減少沐浴露使用頻率。

3、皮膚屏障受損

特應(yīng)性皮炎、銀屑病等疾病會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層結(jié)構(gòu)異常。伴隨紅斑、瘙癢時(shí)需使用尿素軟膏、凡士林修復(fù)屏障。嚴(yán)重者可短期外用丁酸氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏，但須遵醫(yī)囑下使用。

4、維生素缺乏

維生素A、E或必需脂肪酸攝入不足會(huì)影響皮脂分泌。日常可增加深海魚、堅(jiān)果、深色蔬菜攝入，必要時(shí)口服維生素E軟膠囊、復(fù)合維生素B片。長(zhǎng)期素食者需特別注意亞麻籽油等植物油脂補(bǔ)充。

5、皮膚病因素

魚鱗病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病會(huì)引起頑固性干燥。若伴隨甲亢癥狀或家族病史，需檢測(cè)甲狀腺功能。糖尿病患者的皮膚干燥需控制血糖，配合使用含神經(jīng)酰胺的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。

皮膚干燥護(hù)理需避免搔抓和過度去角質(zhì)，選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的保濕產(chǎn)品。冬季減少洗澡頻率至隔天1次，沐浴后趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)涂抹身體乳。貼身衣物選用純棉材質(zhì)，飲食中保證每日飲水2000毫升以上。若干燥伴隨裂口、滲液或用藥無(wú)效，應(yīng)及時(shí)到皮膚科排查特異性皮炎等疾病。