孕婦可選用以保濕、溫和清潔、防曬為主的護膚品，常見安全成分包括透明質酸、神經酰胺、物理防曬劑等。孕期護膚需避免含視黃醇、水楊酸、氫醌等刺激性成分的產品，建議選擇無香精、無酒精的配方。

一、保濕類

孕期因激素變化易出現皮膚干燥，可選用含透明質酸、甘油等保濕成分的護膚品。例如芙麗芳絲保濕修護面霜通過小分子透明質酸深層補水，配合角鯊烷強化皮膚屏障。珂潤潤浸保濕柔和乳霜采用神經酰胺復合物，幫助緩解孕期干燥脫屑。注意避免含礦油或合成酯類的高封閉性產品，可能加重悶痘風險。

二、清潔類

氨基酸表活類潔面產品更適合孕期使用，如絲塔芙溫和潔面乳通過椰油酰甘氨酸鈉實現低刺激清潔，pH值接近皮膚弱酸性。適樂膚修護凈顏泡沫含3種神經酰胺，清潔同時減少屏障損傷。避免含SLS/SLES等強效去脂成分的潔面產品，可能破壞皮膚天然保護層。

三、防曬類

物理防曬劑氧化鋅和二氧化鈦是孕期首選，如Fancl防曬隔離露SPF50+采用納米氧化鋅技術，避免化學防曬劑的潛在滲透風險。雅漾自然倍護防曬霜通過二氧化鈦實現廣譜防護，配合維生素E抗氧化。需注意補涂頻率，每2-3小時或流汗后需重新涂抹。

四、抗妊娠紋類

從孕中期開始可選用含積雪草提取物、乳木果油的預防性產品。妙思樂孕婦撫紋霜通過積雪草苷促進膠原再生，配合彈性蛋白改善皮膚延展性。帕瑪氏可可脂按摩膏含維生素E和可可多酚，增強腹部皮膚彈性。需配合從下至上的按摩手法促進吸收。

五、舒緩類

針對孕期敏感肌可選用含紅沒藥醇、泛醇的修護產品。理膚泉B5多效修復霜通過5%泛醇緩解干癢不適，配合積雪草苷加速修復。薇諾娜舒敏保濕特護霜含馬齒莧提取物，幫助緩解激素波動引起的泛紅。避免使用含薄荷醇等清涼劑的產品。

孕期護膚應以簡化步驟為原則，早晚各進行一次基礎清潔-保濕-防曬流程即可。建議在耳后或手臂內側進行48小時局部測試后再大面積使用新產品。避免頻繁更換護膚品品牌，減少皮膚適應負擔。若出現持續(xù)紅腫、灼熱感等異常反應，應立即停用并咨詢皮膚科日常可增加飲水攝入量，補充富含維生素C和歐米伽3脂肪酸的食物，從內而外改善皮膚狀態(tài)。