皮膚干燥可能由遺傳因素、環(huán)境干燥、頻繁清潔、維生素缺乏、皮膚疾病等原因引起。皮膚干燥通常表現(xiàn)為脫屑、緊繃感、瘙癢等癥狀，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、補充營養(yǎng)等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性皮膚屏障功能較弱，皮脂分泌較少，容易出現(xiàn)干燥問題。這類情況需長期堅持保濕護理，避免使用刺激性清潔產(chǎn)品。建議選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護膚品，幫助修復(fù)皮膚屏障。

2、環(huán)境干燥

秋冬季節(jié)空氣濕度低，或長期處于空調(diào)環(huán)境中，會導(dǎo)致皮膚水分加速蒸發(fā)。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，外出時涂抹含凡士林、羊毛脂等封閉性保濕劑，可有效減少水分流失。

3、頻繁清潔

過度洗澡、使用堿性清潔產(chǎn)品會破壞皮膚表面脂質(zhì)膜。建議將洗澡水溫控制在37℃以下，每日清潔不超過1次，選擇pH值5.5-7的弱酸性沐浴露。沐浴后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕乳液。

4、維生素缺乏

維生素A、維生素E缺乏會影響皮脂腺正常功能。適量食用深海魚、堅果、胡蘿卜等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補充劑，有助于改善皮膚干燥。

5、皮膚疾病

特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等疾病會導(dǎo)致皮膚干燥加劇，常伴隨紅斑、皸裂等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用尿素維E乳膏、復(fù)方乳酸乳膏等外用藥物，嚴(yán)重者需配合口服氯雷他定片等抗組胺藥物控制瘙癢。

日常需注意避免搔抓皮膚，穿著純棉透氣衣物，冬季減少電熱毯使用時間。若干燥伴隨持續(xù)紅腫、滲液或影響睡眠，建議及時至皮膚科就診。長期干燥人群可每周使用1-2次含油分的保濕面膜，飲食中增加亞麻籽油、牛油果等健康脂肪攝入。