甩脂機可能有助于促進局部血液循環(huán)和肌肉放松，但長期使用或不當操作可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷、內(nèi)臟震動等危害。

甩脂機通過高頻振動刺激肌肉被動收縮，短期內(nèi)可能改善局部血液循環(huán)，緩解運動后乳酸堆積引起的酸痛感。部分使用者反饋在正確使用下，設(shè)備對腰腹部、大腿等脂肪堆積區(qū)域有輕微緊致效果，但需配合飲食控制和主動運動。設(shè)備產(chǎn)生的機械振動可能暫時加速表層淋巴回流，幫助消除水腫型肥胖的假性脂肪囤積。

高頻機械振動可能引起關(guān)節(jié)囊及周圍韌帶反復(fù)摩擦，長期使用易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)、腰椎等承重關(guān)節(jié)慢性勞損。內(nèi)臟器官在持續(xù)震動中可能發(fā)生位移風險，特別是腹主動脈瘤患者、孕婦等特殊人群禁止使用。部分使用者出現(xiàn)皮膚毛細血管破裂、皮下淤青等微循環(huán)損傷，振動強度過大時可能誘發(fā)心律失?；蚣又毓琴|(zhì)疏松。

使用甩脂機前應(yīng)充分評估自身健康狀況，單次使用時間控制在15分鐘以內(nèi)，避免直接作用于脊柱和頭部。建議選擇振幅可調(diào)節(jié)的專業(yè)設(shè)備，使用后及時補充水分并觀察身體反應(yīng)。出現(xiàn)頭暈、惡心或關(guān)節(jié)疼痛需立即停用，肥胖人群仍應(yīng)以科學飲食和規(guī)律運動作為主要減脂手段。