激光祛斑一般需要7-30天恢復(fù)，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素有關(guān)。激光祛斑可通過保持創(chuàng)面清潔、避免陽光直射、使用修復(fù)產(chǎn)品、調(diào)整飲食等方式促進恢復(fù)。

激光祛斑后1-7天為創(chuàng)面結(jié)痂期，此時皮膚可能出現(xiàn)輕微紅腫，需使用醫(yī)用敷料保護創(chuàng)面，避免沾水或用手觸碰。7-14天痂皮逐漸脫落，新生皮膚呈現(xiàn)粉紅色，需嚴格防曬并使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜。14-21天色素開始代謝，部分人可能出現(xiàn)暫時性反黑現(xiàn)象，可配合維生素C精華輔助淡化。21-30天皮膚屏障基本恢復(fù)，但深層色素代謝可能持續(xù)較長時間，需繼續(xù)做好保濕與防曬?；謴?fù)期間避免食用辛辣刺激食物，防止創(chuàng)面愈合延遲。

激光祛斑后應(yīng)選擇物理防曬霜，避免使用含酒精的護膚品?；謴?fù)期內(nèi)禁止蒸桑拿或劇烈運動，防止出汗刺激皮膚。術(shù)后3個月內(nèi)建議每月復(fù)查一次，觀察色素代謝情況。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、滲液等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)處理。日?？啥嗍秤酶缓S生素E的堅果類食物，有助于皮膚修復(fù)。