去眼袋可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、手術(shù)治療三種方式改善。眼袋形成可能與遺傳、衰老、用眼過(guò)度等因素有關(guān)，需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方法。

1、生活干預(yù)

調(diào)整作息習(xí)慣有助于緩解輕度眼袋。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜及長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。睡前限制飲水可減少晨起眼部水腫，建議睡前2小時(shí)停止攝入液體。適當(dāng)冷敷可促進(jìn)血管收縮，用冷藏后的茶包或?qū)Ｓ醚勰し笥谘壑?-10分鐘，每日重復(fù)1-2次。補(bǔ)充維生素C和膠原蛋白有助于維持皮膚彈性，可通過(guò)食用柑橘類水果、深海魚(yú)類等食物獲取。

2、物理治療

射頻消融和激光治療適用于中度眼袋。射頻能量可刺激真皮層膠原重塑，常見(jiàn)設(shè)備包括熱瑪吉、深藍(lán)射頻等，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行3-5次療程。激光治療通過(guò)光熱作用收緊松弛皮膚，二氧化碳點(diǎn)陣激光對(duì)伴隨細(xì)紋者效果顯著。超聲刀利用聚焦超聲波提升眼輪匝肌，術(shù)后可能出現(xiàn)短暫紅腫，需配合修復(fù)類眼霜護(hù)理。物理治療需間隔1-2個(gè)月重復(fù)進(jìn)行，治療期間應(yīng)加強(qiáng)防曬。

3、手術(shù)治療

內(nèi)切法或外切法適用于頑固性眼袋。內(nèi)切法經(jīng)結(jié)膜切口去除眶隔脂肪，適合皮膚彈性較好的年輕群體，恢復(fù)期約1周。外切法通過(guò)下瞼緣切口去除多余皮膚及脂肪，可同時(shí)改善眼周皺紋，術(shù)后需加壓包扎24小時(shí)。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性淤青，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及揉搓眼部。合并淚溝凹陷者可配合脂肪填充，手術(shù)效果通?？杀３?-8年。所有術(shù)式需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后實(shí)施。

日?？膳浜虾Х纫蚧蚓S生素K的眼部精華按摩，沿眼眶骨順時(shí)針輕壓促進(jìn)循環(huán)。避免用力揉眼及頻繁化妝卸妝，外出時(shí)佩戴防紫外線眼鏡。若眼袋伴隨持續(xù)紅腫或視力變化，應(yīng)及時(shí)就診排除腎臟或甲狀腺疾病。長(zhǎng)期面對(duì)屏幕者建議每20分鐘遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉，工作間隙做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練。