直腸內(nèi)脫垂患者一般可以做提肛運動，有助于改善盆底肌功能。但若伴有急性炎癥、嚴(yán)重出血或術(shù)后傷口未愈等情況，應(yīng)避免進(jìn)行。

提肛運動通過規(guī)律收縮肛門括約肌，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善直腸支撐結(jié)構(gòu)。對于輕度直腸內(nèi)脫垂患者，每日堅持3-5組、每組10-15次的訓(xùn)練，可緩解肛門墜脹感及排便困難。運動時需保持自然呼吸，避免屏氣用力。長期堅持可能減少脫垂程度，但需配合避免久蹲、便秘等誘因。

當(dāng)直腸內(nèi)脫垂合并黏膜潰瘍、感染或近期接受過肛門手術(shù)時，提肛運動可能加重組織損傷。部分重度脫垂患者因肌肉過度松弛，單純運動效果有限，需結(jié)合生物反饋治療或手術(shù)修復(fù)。若運動后出現(xiàn)疼痛加劇或出血，應(yīng)立即停止并就醫(yī)評估。

建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化鍛煉方案，同時注意膳食纖維攝入，保持規(guī)律排便習(xí)慣。定期復(fù)查評估脫垂程度，必要時聯(lián)合電刺激或懸吊術(shù)等醫(yī)療干預(yù)。