陰道緊縮術(shù)后一般需要1-3個月恢復正常，具體恢復時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素有關(guān)。

陰道緊縮術(shù)后的恢復過程可分為三個階段。術(shù)后1-2周為急性恢復期，此時傷口可能出現(xiàn)腫脹、輕微疼痛或少量滲液，需避免劇烈運動、久坐及性生活，遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克洛分散片預防感染，同時保持會陰清潔干燥。術(shù)后2-6周為組織修復期，傷口逐漸愈合，可進行盆底肌鍛煉如凱格爾運動幫助恢復肌肉張力，但仍需禁止性生活及重體力勞動。術(shù)后6-12周為功能穩(wěn)定期，多數(shù)患者陰道緊致度改善明顯，可逐步恢復性生活，但初期需使用潤滑劑減少摩擦?；謴推陂g應穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免騎自行車等壓迫會陰的活動，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋及維生素C豐富的西藍花促進組織修復。

術(shù)后需定期復查評估恢復情況，若出現(xiàn)持續(xù)出血、發(fā)熱或異常分泌物應及時就醫(yī)?；謴推陂g避免使用衛(wèi)生棉條，沐浴時選擇淋浴而非盆浴，術(shù)后3個月內(nèi)禁止游泳或泡溫泉。心理上需與伴侶充分溝通，避免因恢復期不適產(chǎn)生焦慮情緒。