一到秋天鼻子癢打噴嚏流鼻涕可通過遠離過敏原、鼻腔沖洗、口服抗組胺藥、鼻用糖皮質(zhì)激素、免疫治療等方式緩解。這些癥狀通常由季節(jié)性過敏、冷空氣刺激、花粉癥、過敏性鼻炎、鼻竇炎等原因引起。

1、遠離過敏原

秋季常見的過敏原包括蒿草花粉、豚草花粉、塵螨等。患者應(yīng)減少外出，外出時佩戴口罩，關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器。家中定期清洗床單、窗簾，避免飼養(yǎng)寵物。若接觸過敏原后癥狀加重，需立即用生理鹽水清洗鼻腔。

2、鼻腔沖洗

使用40℃左右的生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔，可清除過敏原和炎性介質(zhì)。每日沖洗1-2次，選擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺均可。沖洗時頭部前傾45度，避免嗆咳。該方法對花粉癥和過敏性鼻炎引起的鼻癢效果較好。

3、口服抗組胺藥

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等第二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解鼻癢和噴嚏。這類藥物嗜睡副作用較輕，適合學(xué)齡兒童和需集中注意力的人群。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。

4、鼻用糖皮質(zhì)激素

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等可減輕鼻腔黏膜炎癥。需連續(xù)使用2周以上才能達到最佳效果，噴藥時保持頭部直立，避免直接噴向鼻中隔。長期使用者需監(jiān)測鼻黏膜狀態(tài)。

5、免疫治療

針對塵螨或花粉過敏的重度過敏性鼻炎患者，可進行3-5年的皮下免疫治療或舌下含服治療。通過逐漸增加過敏原提取物劑量，使機體產(chǎn)生免疫耐受。治療期間可能出現(xiàn)局部紅腫或哮喘發(fā)作，需在醫(yī)生監(jiān)護下進行。

秋季出現(xiàn)鼻部癥狀時，建議記錄每日癥狀變化和接觸物，幫助醫(yī)生判斷過敏原。飲食上避免辛辣刺激食物，適量補充維生素C和歐米伽3脂肪酸。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，每日進行30分鐘有氧運動增強免疫力。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或黃綠色膿涕，需警惕鼻竇炎可能，應(yīng)及時進行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。